술먹고 속안좋을때 다음날에 이런 방법으로

술먹고 속안좋을때 다음날에 이런 방법으로

머리의 두통, 속이 울렁거림은 숙취에 원인 아세트 알데히드가 체내에 분해 되는 시간이

오래 걸리면서 남아 있기 때문인데요.  몸 밖으로 배출 시키는 음식을 섭취함으로써 

해독을 하거나  이뇨작용을 촉진시켜 체내에서 빨리 빼는 방법을 아신다면 이런 고통에서

 빨리 벗어날 수 있겠죠? 저도 주량이 쎄지 않아 매번 술자리, 회식자리를 가지고 난 

다음날이 걱정되는 사람 중 하나인데요. 친분이나, 사업상 어쩔 수 없는, 빠질수 없는 

상황들이 생기기도 합니다. 그렇다면 빠른 시간내에 숙취해소를 

할 수 있는 방법을 알고 있는 것이 많은 도움이 되겠죠? 

그러면 저와 같이 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아 보도록 할까요?

북엇국

과음을 하고 난 다음날 예전부터 어른들은 북엇국으로 숙취를 해결하곤 했는데요.

습열로 인한 속이 더부룩한 증상을 완화 시켜 주는 북엇국에 들어가는 콩나물이 우선 

습열을 내려주는 작용을 하며, 무는 쇼화나 체기를 내려주는 역할, 북어는 해독을 한다니

과음 후에는 꼭 챙겨 드시길 바랄게요.

물이나 이온음료

술을 많이 마시게 되면 화장실을 자주 가게 됩니다. 여러분들도 느끼실 겁니다.

또한 술 냄새가 심하게 나기도 합니다. 이유는 수분 부족이라고 하는데요. 

수분은 알콜을 분해를 돕는 좋은 방법 중에 하나입니다.

술을 마시는 자리에서나 이후에 꼭 많은 물을 섭취해 주세요.

토마토

카로틴을 함유 하고 있는 토마토는 비타민 A, C, E 철분 등 많아 감기 예방이나 빈혈 등에 

효과가 많으 성분을 지닌 과일입니다. 이것뿐만아니라 숙취해소에서 좋다고 하는데요. 

이유는 리코펜이라는 성분이 체내에 분해 중 남을 수 있는 

알데히드를 배출하는 것을 도와 줘서 인해요. 주말이나 모임, 회식에서 술을 많이 먹고

 난 다음날 숙취로 고생하시는 분들은

미리미리 구입하셔서 드셔보는 것도 좋을 것 같습니다. 

초코우유

전날 술자리로 인해 엄청 난 고통을 겪는 분들 계시리라 생각되는데요. 조금은 생소한 

하지만 어떤 분들은 이미 알고 계신 초코우유로 숙취를 없애는 것인데요.

우유는 숙취뿐만 아니라 음주 전 먹으면 위손상을 줄여 준다고 하니, 또한 잦은 음주를 하시는 분들.

이런 정보는 “머리속에 저장”해 두심이 어떨까요? 또한 알콜 분해를 돕는 카테린 성분이 많기 때문에 

음주 후에도 많은 효과가 있습니다.

녹차

높은 도수의 술을 좋아하는 중국인들도 술을 먹고 난 다음날에는 뜨거운 차를 마시며

속을 달래기도 하는데요 많은 차 중 숙취를 예방하는 비타민C과 카페인이 있는

녹차가 이뇨작용에 많은 도움이 되어 빠르게 배출을 시켜 준다고 하네요. 

유자차

동의보감에서 위속의 나쁜기운을 없애고, 본초강목 답답한 기운을 없앤다고 나온 유자차의 효능.

유자차는 보통 감기예방을 한다는 이유로 겨울철에 자주 드시기도 합니다. 

유자차에 다량 함유되어있는 비타민C가 알콜에 체외로 독성 성분을 배출한다고 합니다.  

또한 구연산이란 성분이 소화액 분비를 도와 소화를 빠르게 시킨다니 속이 더 부룩한 증상에도

많은 도움이 되겠네요.

이런것들을 만들거나 찾기 힘드시다면 약국이나 편의점에서 쉽게 살 수있는 숙취음료는 

드시는 것도 좋은 방법일 수도 있겠네요. 

이 외에도 자극적인 음식으로 해결하시는 분들이 계시는데요. 자극적인 음식은 자제하시는

 것이 좋을 듯 싶습니다. 적당한 술은 몸에 이로운 효과가 있다고도 합니다.

하지만 모든지 과하다면 이것은 몸을 위하는 길이 아니라는 사실 아시죠?

잦은 음주 또한 몸을 상하게 하는 지름길 입니다. 몸은 상하면 되돌리기 힘듭니다.

좋은 숙취 해소 방법을 찾는 것보단 술을 조금씩 줄이는 것이 어떨까요?

여러분의 건강을 생각하는 마음에 이 정보가 많음 도움이 되었으면 하네요.